香港で学んだことを言語化したくてリアルタイムで投稿していたけれど、寝不足に陥り、
気がついたら帰国して2日経っていました。
対面で日常や集中を削がれる刺激から切り離された学びだったからこそ、
頭で考えるより「感じることsensing」できた5日間。
自分のWell beingを保つことで、近しい人にWBは波及していき、それが家庭へ、組織へ、地域へ、国へ、世界へ、地球へ、、、そんな様子がハッキリとイメージできた。
ただし、「個人」をどの範囲でとらえるか、を考えること、個人には「他者」が含まれているので（「私」は他者との関わりがないと成り立たない！）から
なんでも「I」を大切にすれば良いというわけではないということも。
Well Beingを削がれる４つの落とし穴について意識的に実践しようと決めている。
１：Disruptiveness 集中がそれがれること、邪魔される度合い
→スマホから離れる1日を週末に確保する
２：Lonliness 寂しさ
→Generative Social Fieldを意識して、街、レストラン、で関わった人に少しでもHappyになるような声かけを自分からしてみる
３：Negative Talk＆Depression 鬱や自分を否定する言葉
→自分が自分自身の１番の批判家。ネガティブトークをしていることに気がつき、ジャーナルに書き留める
４：Sense of Purpose 目的感の欠如
→なんのため、はインターハイスクール運営時代、起業から、随分と考えてきたことの一つ、だがまだまだ足りない
気づきノートに毎日Aspiration（志）を健康、関係性、仕事、その他、の切り口で書き込む。
ということで、100均に飛び込んだらDiary bookという手頃なサイズのノートをゲット。
毎日気づきを記録することにしています。
また私と関わる全ての人に、学びを伝え、還元します！